Вина без вины. Иррациональная вина

Чувство вины не является подтверждением того, что Вы виноваты. Вина - это чувство, которое приходит, когда мы сделали что-то не так. Но что если критерий «так» и «не так» сбит? Что если в категорию «правильно» попадают вещи, которые вредят нам. И наоборот, в категорию «плохих» поступков попадают вещи, которые на самом деле являются нормальными? Когда в ходе терапии человек освобождается от устаревших и дезадаптивных паттернов поведения (например, трудоголизм или радованное других за свой счёт), начинает слышать свои потребности и заботиться о себе, одним из первых приходит чувство вины и стыда. За свой «эгоизм» думать о себе, за свою «наглость» обозначать свои границы, за «черствость» при отказе и т.п. Само по себе чувство вины - это не факт проступка. Это просто чувство и можно свериться с реальностью, действительно ли «я виновата» и сделала что-то не так, или это привычное чувство, которое с детства мне предлагали испытывать, когда я не попадала в категорию «хороших» поступков для своего ближайшего окружения? Смотрите еще про чувство вины: https://youtu.be/imGbf1ozU1k?si=9A1EOqXfzOZjcYkF Подписывайтесь в ИГ: alina.lavrishcheva Мой Телеграмм канал: https://t.me/lavrishchevaa