Самое сложное упражнение для повышения осознанности

Друзья, в этом видео рассказываю о втором упражении для повышения осознанности. Это пассивный вариант, в отличие от первого упражнения. Итак, второе упражнение носит название "дзадзен", что переводится как "сидеть молча и ничего не делать". Это и самое сложное упражнение :) Суть его остается прежней(как и в первом упражнении) - нужно оставаться наблюдателем чтобы с Вами не происходило. Есть три ключевых момента, которые советую соблюдать: 1) Создайте тишину в месте, где будете выполнять упражнение(если это не возможно, то это не причина для отказа от выполнения) 2) Примите комфортное положение тела, чтобы оно Вас не отвлекало. 3) Самое главное - позвольте всему происходить так как оно есть, без навешивания на него чего-либо. Результат: Вы реально видите из чего соткано Ваше существо. Это весь Ваш мир: и мысли и эмоции и ощущения и разного рода переживания, все, что угодно! Напоминаю, что среди этого всего Ваша основная задача остаться наблюдателем. Это Ваше истинное положение в этом упражнении. В итоге, Вы уделяете время себе и получаете благодарность в виде спокойствия, любви и радости. Но, что интересней, Вы осознаете кто Вы есть среди этого. Приветствую Ваши вопросы и комментарии. Благодарю Вас за внимание! -------------------------------------------------- Встреча с Собой(Сатсанг): https://vk.com/izhsatsang Гармония с Алексеем Коноваловым: https://vk.com/garmonia100