6 июля 2025г. Минус 39,7 кг со 2 сентября. Я специально раст?

Ссылка на телеграм-канал "Маленькими шагами": https://t.me/in_small_steps Рецепт базового супа-пюре с подсчетом КБЖУ: https://youtu.be/G-UbbRX1HzQ Еда. Мои секреты и лайфхаки: https://youtu.be/xIDXov_5DS4 Упражнения, которые разработала моя младшая сестра: Комплекс №1 https://youtu.be/ScXi0zp4PuU Комплекс №2 https://youtu.be/m6jfBgbIiNc Комплекс №3 https://youtu.be/dVib81bu-wI