Этот десерт можно даже при диете. Полезная запеканка и

Полезная тыквенно-яблочная запеканка без сахара и муки — идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой, придерживается ЗОЖ или ограничивает сахар по медицинским показаниям. Готовится просто: натёрли яблоки и тыкву, смешали с овсянкой и кефиром — и в духовку. Никакой муки, сахара и лишних калорий, а вкус — как у домашней выпечки! В этой запеканке только натуральные ингредиенты: яблоки, сладкая тыква, овсянка, кефир, яйца, корица и немного стевии для мягкой сладости. Получается нежная, сочная и ароматная текстура с приятными ореховыми вкраплениями. Отличный вариант полезного десерта, который можно есть без чувства вины. Ингредиенты : Яблоки - 350г Тыква - 350г Овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 1 стакан (100г) Кефир - 200мл Яйца - 2 шт. Орехи - 70г (по вкусу ) Разрыхлитель - 1ч.л. Корица - 1/2 ч.л. Стевия - 1 ч.л.(по вкусу, можно вообще не добавлять или заменить другим подсластителем) Соль -щепотка Если вам нравятся простые и полезные рецепты, обязательно посмотрите на моём канале: 👉 пирожки из дрожжевого теста, которые получаются у всех https://youtu.be/kTtfqR_Ubis?si=2gNnJx0JcZWJbABK 👉 десерты без сахара — вкусно и полезно https://youtube.com/playlist?list=PLhA-byr8Pcgv8LtrHA0PLi5nfupZ64Nva&si=KJHTHEVKvFagyLkE Не забудьте подписаться и поставить лайк — это помогает развивать канал Музыка: Breezy Strums Музыкант: VN VideoEditor #ппзапеканка #запеканк.безсахара #запеканкабезмуки #десертбезсахара #ппдесерт #диетическийдесерт #полезнаявыпечка #полезныйдесерт #тыквеннаязапеканка #яблочнаязапеканка #запеканкаизтыквы #запеканкаизяблок #выпечкабезсахара #выпечкабезмуки #десертыпохудение #правильноепитание #рецептыдлядиабетиков #сладкоеБезСахара #полезныесладости #рецептыизтыквы #рецептыизяблок #овсянаязапеканка #ппрецепты #быстрыеппрецепты #рецептыоттетиполины