Как похудеть без 10 000 шагов? Вопрос врачу с Антоном Долгиревым

Что на самом деле происходит в суставах, когда они болят? Почему нельзя просто «начать бегать» при лишнем весе? И правда ли, что суставы ломит на погоду? В этом выпуске мы вместе с врачом-травматологом Антоном Долгиревым разбираем самые частые мифы о суставах: — откладываются ли в них «соли»? — можно ли восстанавливать суставы при артрозе? — как понять, какая физическая нагрузка полезна, а какая опасна? — что такое отёк костного мозга и почему он болит? — как влияют вес, питание, образ жизни и БАДы на здоровье суставов? Вы узнаете: ✅ почему суставы болят даже при нормальных анализах ✅ когда бег может навредить, а когда — помочь ✅ можно ли приседать, если болят колени ✅ какую роль играют белки, жиры, витамин D, коллаген и омега-3 ✅ как простая ходьба помогает суставам лучше любых таблеток ✅ и чем травматология похожа на бодибилдинг 💪 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу: https://t.me/vitameal_brand