ЗАРЯДКА 7 МИНУТ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ | Утренний влог

Просыпаемся и вместе с вами идем делать зарядку, чтобы с самого утра наполниться энергией, размять суставы и немного потянуть мышцы. Этот комплекс можно выполнять в любое время дня ежедневно. Он поможет вам поддерживать красоту и здоровье. 🕑 ТАЙМИНГ 🕑 00:00 Как я пришла к ранним подъемам? 01:40 Зарядка 08:30 Про утренние тренировки и бег 📌 На канале "Твоё идеальное тело" публикуется только проверенная, качественная информация, которая направлена на МЯГКУЮ и ЭКОЛОГИЧНУЮ работу над телом. Без фанатизма, без стресса, без насил*я над собой. ❤️ Любовь и бережное отношение к себе - залог стройной, подтянутой фигуры и прекрасного самочувствия. Подписывайся на канал, чтобы построить свое идеальное тело в легкости и с удовольствием, и, конечно же, сохранить результат на всю жизнь. Присоединяйся к моему фитнес-сообществу в Telegram, где девушки худеют на 4-5 кг всего за 4-5 недель. Ссылка 👉 https://t.me/+MxTBPqN6jskyY2Iy СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ по нику в Telegram: @fito_nasti Тех, кто хочет наконец построить тело мечты и сохранить его на всю жизнь, приглашаю поработать лично со мной: https://taplink.cc/fito.nasti #зарядка #утренняязарядка #утренняярутина #утренняямотивация #разминка #какпохудеть #домашниетренировки #упражнения #комплексупражнений #тренировкадома #зож #активныйотдых #правильноепитание #ппизож #диетапп #моеутро #влог