Худеем с Воскресенской //Меню на один день//Вкусно, быстро, полезно и снижает вес!!!

МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Записаться на мой марафон стройности https://vk.com/public164434475?w=wall-164434475_689 ЗАВТРАК Геркулес 40г Кипяток 300г Соль Яйцо С1 1шт.50г Помидор 1шт.150г Груша 1шт.130г Тыквенные семечки 10г Мягкий творожок Савушкин 0% 1уп. 125г (можно оставить на перекус) Термос https://www.wildberries.ru/catalog/110000306/detail.aspx?targetUrl=EX ОБЕД (2 порции, можно одну порцию на обед, другую на ужин) Лисички 200г Филе грудки индейки 200г Кабачок 300г Масло 5г Соль, специи Персик 1 шт 100г Слива 3 шт 130г Помидор 1 шт 100г Кукуруза (40 ккал на 100г) 100г Зелень УЖИН (другой вариант ужина) Свекла 1 шт среднего размера 100г Белок двух яиц С1 70г Огурец 1 шт 100г Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911