Похудение. Как сдвинуть вес за 3 дня. Если диеты не помо

Вес может «застревать» не только из-за питания или физической активности, но и по психологическим причинам. В психосоматике есть несколько частых сценариев: 1. Подсознательная функция защиты Лишний вес может символически защищать от опасности или неприятных ситуаций. Например, если в прошлом были травмы, насилие, обесценивание, тело может «строить броню». Иногда это защита от близости — чем больше вес, тем меньше внимания или давления извне. 2. Травматическая память тела Даже если умом вы хотите похудеть, тело «помнит» старые ситуации и реагирует по-своему. Мозг и гормональная система могут держать «запас энергии» на случай повторения кризиса (бедность, война, голод). 3. Вторичные выгоды Подсознательные плюсы от лишнего веса: право отдыхать («я устала»), избегать новых отношений, не конкурировать с другими женщинами, вызывать сочувствие. 4. Связь с эмоциями и привычками Еда как способ глушить тревогу, одиночество, злость. Если эмоция не проживается, тело часто выбирает еду как самый быстрый «анестетик». 5. Конфликт целей На уровне сознания цель — похудеть. На уровне подсознания — сохранить вес, потому что это безопаснее. В итоге внутренний конфликт → саботаж диеты, срывы, остановка прогресса. 📌 Когда вес держится при правильном питании и активности, часто нужно работать с: отношением к телу и женственности, травмами прошлого, скрытыми выгодами, страхами, связанными с изменениями. В группе проявим психосоматику, согласуем на уровне тела и выключим борьбу. Подключайтесь в группу и пишите "хочу похудение" https://t.me/KravchukAnna77