Растянуть все тело | Упражнения по мобильности и гибкости | УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА

Подписывайтесь на мои каналы: ✅Телеграмм - https://t.me/+ML5XvW8x0tA3YzMy ✅Канал на RUTUBE - https://rutube.ru/channel/26358339/ Поддержать создание роликов: https://www.donationalerts.com/r/payne450 4276 3802 5492 4801 - СберБанк 4377 7237 6187 8911 - Альфабанк #Воркаут #Workout #тренировка Растяжение каждый день. С возрастом растяжение остается важным, даже если вы менее активны. Ваши суставы становятся менее гибкими и подвижными со временем. ... Режим ежедневной работы принесет наибольшие результаты, но обычно вы можете ожидать длительного улучшения гибкости, если будете растягиваться по крайней мере два или три раза в неделю.