Box Jump Обучение безопасным прыжкам на коробку / Разбор техники прыжков. Правила безопасности

Прыжки на коробку. Разбор техники прыжков. Правила безопасности. Разбор основных ошибок и короткие советы по их устранению. Самое главное плиометрические движение в кроссфите