Вопрос психологу (текст вопроса в описании)

Вопрос: Добрый день. Во время беременности я набрала 40 кг, в течении 2,5 лет вес стоял примерно на одном уровне, сентябрь-октябрь наела ещё 10 кг сверху, итого 90. Пару последних недель взяла себя в руки занимаюсь физически и стараюсь контролировать питание, чувствую что процесс набора прекратился. Но бывают неконтролируемые часы обжорства и забытия, потом вина-уныние-стопор. Хочу прекратить маятник «держусь-объедаюсь» и похудеть экологичным путём до 54 кг. Сначала думала гормоны или организм не отошёл, сдала много анализов-все идеально. Наконец поняла что все таки много ем. Много читаю форумов и на эту тему, если быть честной то сейчас пришли какие то силы и власть над собой, переживаю как ее не потерять, а ещё лучше усилить. Пытаюсь перенастроиться. Что бы вы мне посоветовали? Заранее спасибо _____________ ➤ Здесь вы можете пройти тест для определения своего типа пищевого поведения, узнать его особенности и при необходимости получить консультацию: https://zigangirova.ru/test_debq ➤ Так же вы можете пройти тест для выявления нарушений пищевого поведения: https://zigangirova.ru/test_eat-26 ➤ и опросник на отношение к своему телу: https://zigangirova.ru/oost ➤ Другие тесты находятся здесь: https://zigangirova.ru/tests __________ Психолог Евгения Зигангирова Помощь и сопровождение, очно в Санкт-Петербурге или онлайн (Skype). тел: 89312019715 Сайт: https://zigangirova.ru Инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniazigangirova Телеграмм: https://t.me/psy_zigangirova Vk: https://vk.com/psy_zigangirovaevgeniya