Мотивация в обучении от Ани Стоговой (Anika Brain ). Как создать и поддержать мотивацию?

Мотивация - топливо для обучения. Формула мотивации. Как управлять ее компонентами? 3 инструмента, как создать и поддержать мотивацию. Рассказывает Аня Стогова (aka Anika Brain) - полиглот, эксперт по мотивации в обучении. 0:33 - Введение: Значимость мотивации в образовательном процессе 7:05 - Мотивация и обучение: Подготовка и изменение образа жизни 11:42 - Типы мотивации: Внутренняя и внешняя мотивация 14:31 - Мотивация в обучении: Формула экстренной мотивации 17:14 - Определение осознанной практической цели 20:36 - Долгосрочные ресурсы: Подготовка, сон, питание и физическая активность 21:30 - Краткосрочные ресурсы: Создание благоприятной образовательной среды 27:06 - Влияние стресса на обучение: Методы управления стрессом и тревожностью 32:00 - Использование дофаминовой системы 37:35 - Метод "Помидора" для преодоления препятствий: Таймер и состояние потока 41:17 - Дофаминовые ловушки: Планирование мероприятий для повышения настроения 44:02 - Внимательное дыхание: Упражнения для снижения стресса 49:26 - Курсы и материалы по мотивации: Чек-лист и дополнительные материалы Английский с носителем языка в Антишколе https://anti-shkola.ru