Практика ходьбы на руках и два комплекса. Тренировка четверг 24 августа
Практика ходьбы на руках и два комплекса. Тренировка четверг 24 августа 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика ходьбы по лесенке из блинов 1-2-1 или 1-2-3-2-1 Прошел 10 метров Комплекс Равномерно 8 раундов 4 спринта 2х7,5 м 12 бросков мяча или 5 раундов 2х7,5 м ходьба на руках (с разворотом) 4 спринта 2х7,5 м 16 бросков мяча Время 15:48 Вариант с ходьбой, 2 хорошие попытки или 2х7,5 м Комплекс 2 6 раундов 500 м гребля/25 кал байк 50 двойных или 6 раундов 500 м гребля/25 кал байк 50 двойных 4-6 выходов на перекладине Время 22:57 Делал по 6 выходов и греблю Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Практика ходьбы на руках и два комплекса. Тренировка четверг 24 августа 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика ходьбы по лесенке из блинов 1-2-1 или 1-2-3-2-1 Прошел 10 метров Комплекс Равномерно 8 раундов 4 спринта 2х7,5 м 12 бросков мяча или 5 раундов 2х7,5 м ходьба на руках (с разворотом) 4 спринта 2х7,5 м 16 бросков мяча Время 15:48 Вариант с ходьбой, 2 хорошие попытки или 2х7,5 м Комплекс 2 6 раундов 500 м гребля/25 кал байк 50 двойных или 6 раундов 500 м гребля/25 кал байк 50 двойных 4-6 выходов на перекладине Время 22:57 Делал по 6 выходов и греблю Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)