Асаны от простого к сложному. Анастасия Котова

Начиная заниматься практикой йоги, мы изучаем тематическую литературу, посещаем семинары и мастер-классы по саморазвитию. Одно из первых слов, которые мы встречаем во всех источниках, которые связаны с Хатха-йогой это слово «асана». Данная лекция поможет найти ответы на наиболее распространённые вопросы по этой теме: - Что такое асаны, как они появились и из каких древних писаний мы можем о них узнать? - Зачем необходимо большое разнообразие асан и сколько их всего существует? - Почему начинающим практикам рекомендуют заниматься с компетентным наставником? - Для чего необходимо стараться длительное время сидеть с прямой спиной? - Как действует практика асан на физическом, энергетическом уровнях и на уровне ума? - Как определить, какие асаны будут эффективны на данный момент? - Уровни концентрации в асанах. - Почему происходит регресс в некоторых асанах и что с этим делать?