Рецепт для Похудения. 7 кг за 14 дней. Обратите Внимание
Да, вам не показалось – этот удивительная огуречная диета поможет вам похудеть на 7 кг всего за 2 недели. Звучит неплохо, правда? И это действительно очень просто. Просто посмотрите это видео, и вы поймете в чем дело. Эксперты говорят, что данная диета подходит тем, кто не хочет уделять много внимания тому, что они едят. Как мы уже сказали, если вы хотите потерять 7 кг, вам нужно следовать данной диете 14 дней и при этом сохранять физическую активность. Главный ингредиент этой природной диеты – огурец. Вы можете потреблять огурец в неограниченных количествах, особенно тогда, когда действительно чувствуете себя голодным. Следуйте этим простым инструкциям. Вот, что вам следует делать: Список продуктов, которые вам нужно потреблять во время этой диеты: 300 грамм свежих фруктов 2 вареных помидора или 3 кусочка цельно-зернового хлеба 150 грамм тунца (без масла, 2 вареных яйца или 15 грамм жареного мяса) Напитки: чай, кофе без сахара (нельзя пить лимонады и алкоголь) Согласно диетологам, вы можете есть свежий огуречный салат или пить огуречный шейк в любое время между приемами пищи. Всякий раз, когда вы испытываете голод, вы можете употреблять и то, и другое без всяких ограничений. Меню огуречной диеты на 1 день Завтрак: огуречный салат и два яйца, сваренных вкрутую Перекус: 1 большое яблоко, 1 персик (масса меньше 200 г) или 5 слив Обед: цельно-зерновой хлеб (в виде тостов) и огуречный салат Перекус: Огуречный шейк Ужин: Фруктовый салат (300 грамм) Рецепт огуречного салата: Ингредиенты: 400 г огурцов 200 мл кефира или йогурта Соль Свежий молодой лук Приготовление: Очистите огурец от кожуры и порежьте его на мелкие кусочки, добавьте соли и перемешайте. Затем добавьте йогурт или кефир и как следует перемешайте. В конце, добавьте свежий лук и ваш диетический огуречный салат готов к употреблению. Рецепт огуречного шейка: Ингредиенты: 1 яблоко Пясть шпината 1 огурец Имбирь 20 грамм миндаля или грецких орехов Приготовление: Поместите яблоко, огурец и шпинат в блендер (не очищая от кожуры) и как следует измельчите. Затем добавьте свежего имбиря и взбейте снова. Перелейте шейк в большой стакан и посыпьте его измельченным миндалем или грецким орехом. Очень важно – выпить шейк сразу после приготовления, до того, как он начнет терять свои лечебные свойства. Этот вкусный природный огуречный шейк содержит большое количество витаминов и минералов, таких как: Витамин К, Витамин В, Витамин А, Витамин Е, Витамин С, железо, магний, кальций, клетчатка и т.д. И не забывайте, что во время этой диеты вы должны употреблять органические фрукты и овощи. Так же не забывайте, что немаловажно посвящать себя физическим упражнениям. Вы можете – ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься гимнастикой дома или записаться в спортзал, любое на ваш выбо
Да, вам не показалось – этот удивительная огуречная диета поможет вам похудеть на 7 кг всего за 2 недели. Звучит неплохо, правда? И это действительно очень просто. Просто посмотрите это видео, и вы поймете в чем дело. Эксперты говорят, что данная диета подходит тем, кто не хочет уделять много внимания тому, что они едят. Как мы уже сказали, если вы хотите потерять 7 кг, вам нужно следовать данной диете 14 дней и при этом сохранять физическую активность. Главный ингредиент этой природной диеты – огурец. Вы можете потреблять огурец в неограниченных количествах, особенно тогда, когда действительно чувствуете себя голодным. Следуйте этим простым инструкциям. Вот, что вам следует делать: Список продуктов, которые вам нужно потреблять во время этой диеты: 300 грамм свежих фруктов 2 вареных помидора или 3 кусочка цельно-зернового хлеба 150 грамм тунца (без масла, 2 вареных яйца или 15 грамм жареного мяса) Напитки: чай, кофе без сахара (нельзя пить лимонады и алкоголь) Согласно диетологам, вы можете есть свежий огуречный салат или пить огуречный шейк в любое время между приемами пищи. Всякий раз, когда вы испытываете голод, вы можете употреблять и то, и другое без всяких ограничений. Меню огуречной диеты на 1 день Завтрак: огуречный салат и два яйца, сваренных вкрутую Перекус: 1 большое яблоко, 1 персик (масса меньше 200 г) или 5 слив Обед: цельно-зерновой хлеб (в виде тостов) и огуречный салат Перекус: Огуречный шейк Ужин: Фруктовый салат (300 грамм) Рецепт огуречного салата: Ингредиенты: 400 г огурцов 200 мл кефира или йогурта Соль Свежий молодой лук Приготовление: Очистите огурец от кожуры и порежьте его на мелкие кусочки, добавьте соли и перемешайте. Затем добавьте йогурт или кефир и как следует перемешайте. В конце, добавьте свежий лук и ваш диетический огуречный салат готов к употреблению. Рецепт огуречного шейка: Ингредиенты: 1 яблоко Пясть шпината 1 огурец Имбирь 20 грамм миндаля или грецких орехов Приготовление: Поместите яблоко, огурец и шпинат в блендер (не очищая от кожуры) и как следует измельчите. Затем добавьте свежего имбиря и взбейте снова. Перелейте шейк в большой стакан и посыпьте его измельченным миндалем или грецким орехом. Очень важно – выпить шейк сразу после приготовления, до того, как он начнет терять свои лечебные свойства. Этот вкусный природный огуречный шейк содержит большое количество витаминов и минералов, таких как: Витамин К, Витамин В, Витамин А, Витамин Е, Витамин С, железо, магний, кальций, клетчатка и т.д. И не забывайте, что во время этой диеты вы должны употреблять органические фрукты и овощи. Так же не забывайте, что немаловажно посвящать себя физическим упражнениям. Вы можете – ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься гимнастикой дома или записаться в спортзал, любое на ваш выбо