#упражнения_для_позвоночника, гимнастика_для_уменьшения_ поясничного_ прогиба

Уменьшение поясничного прогиба Увеличение поясничного прогиба может быть связано с избыточной сутулостью в грудном отделе и напряжением со стороны дыхания. Спина скругляется, мышцы поясницы перенапрягаются, а пресса ослабевают, живот начинает выпирать. При такой осанке уменьшается выносливость к физической нагрузке, сложно держать спину прямой, мышцы поясницы постоянно натянутые как тетива и могут уставать при незначительной нагрузке. Такие перетруженные мышцы могут легко спазмироваться и от малейшей нагрузки. При наклоне или подъеме небольшой тяжести появляется боль в пояснице. Признаками неравновесия со стороны поясницы являются: напряжение и боль мышц спины, усталость при удержании ровной осанки, быстрая утомляемость в движение и ходьбе, усталость и отёчность ног, ослабление и провисание мышц пресса. Двигательный урок по методу Фельденкрайза: Как уменьшить прогиб поясницы снимет усталость и боль в области поясницы, повысит выносливость к вертикальной нагрузке, уравновесит мышцы пресса и поясницы, улучшит геометрию поясницы, выровняет осанку и координацию движения. Если вы обнаружили у себя признаки неравновесия поясницы, то вам подходит урок – уменьшение поясничного https://feldenkrais.spb.ru/wpm/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/umenshenie-poyasnichnogo-progiba/ #метод_Фельденкрайза #гимнастика_для_здоровья #гимнастика_для_здоровья_метод_Фельденкрайза #метод_Фельденкрайза_Евгения_Кузнецова #гимнастика_для_здоровья_Евгения_Кузнецова#болит_поясница #болит_спина_в_области_поясницы #мышцы_поясницы #боль_в_спине_в_области_поясницы #болит_поясница_+_что_делать_+_дома_+_в_домашних_условиях #упражнения_для_поясницы #упражнения_от_боли_в_пояснице_+_самые_эффективные #болит_поясница_упражнения #упражнения_чтобы_не_болела_спина_и_поясница #упражнения_для_спины_дома_для_мужчин_и_женщин #эффективные_упражнения_при_болях_в_пояснице #упражнения_для_снятия_боли_в_пояснице