Улучшаем выносливость пресса.

Если добавить такую фишечку в простое, казалось бы, упражнение, то получается: - тренировка выносливости мышц центра -укрепление поясницы - укрепление мышц бедер Рекомендую не торопиться, даже делать паузы и удерживать позицию по 5 секунд. Подписывайтесь на мой тг канал , чтобы быстрее попадать на интересные видео. https://t.me/VeraProPilates