БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 и 4 МЕНЮ 1400 ккал - ?

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 и 4 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru ------------------- КБЖУ за День: К- 1429 Б - 101 Ж- 69 У -93 ====== Завтрак- Овсянопицца яйцо 2 шт овсяная мука 20 гр сыр российский 20 гр шампиньоны 100 гр помидор 50 гр соль ====== Обед- Плов с фрикадельками из говядины на обед и фрикадельки на ужин фарш из говядины 180 гр морковь 70 гр лук 70 гр красный рис в сухом виде 50 гр (1/3 часть готовых фрикаделек на ужин) ====== Перекус творог 2% 100 гр банан без кожуры 100 гр ===== Ужин - Фрикадельки и салат с брынзой фрикадельки 1/3 часть + пекинская капуста 100 гр помидор 100 гр брынза 80 гр маслины 20 гр масло растительное не рафинированное на выбор 10 гр по желанию лимонный сок ------------------ РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Весенний марафон похудения 2021 https://www.youtube.com/watch?v=69Dr3BUji2s&list=PLjMCpV11M6AQVJkmBsnhoCafTv-0q6kff Марафон Худеем после отпуска https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&list=PLjMCpV11M6AQ3800ECb-Yzl6OBJDjy8Lm Бесплатный марафон похудения https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&list=PLjMCpV11M6AQ3800ECb-Yzl6OBJDjy8Lm Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция