Участница проекта Шестакова Юлия: “Трансформация “внутреннего кролика”
Шестакова Юлия Александровна, педагог-психолог Топчихинской средней общеобразовательной школы №1 имени Героя России Дмитрия Ерофеева, рассказала о своей стратегии и новом образе жизни с заботой о себе. В начале проекта ее “внутренний кролик” чувствовал Страх, Трусость, Неуверенность, Низкую самооценку. Толчком к началу внутренней трансформации в ходе проекта с заботой о себе стала техника «Кроличья нора». В результате наладилась жизнь в ее пяти аспектах: Физический (питание, сон, движение, профилактика болезней). Эмоциональный (управление стрессом, работа с токсичными эмоциями). Ментальный (осознанность, когнитивное развитие). Социальный (здоровые границы, качественное общение). Духовный (смыслы, ценности, творческая реализация). Юлия призналась, что благодаря проекту нашла в себе силы реализовать давнюю мечту и открыть студию йоги для женщин. Смотрите запись выступления: ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239572 Рутуб https://rutube.ru/video/private/18799435f77b1ecd2ef6bbc333b3ab52/?p=dRtnX9umKjBb1_qaun4cZg Дзен https://dzen.ru/video/watch/6815db85ebc0f6686ce7dc3b Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям. Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции "Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения" (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г. Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи. Цель конференции - проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни. 👉Присоединяйтесь к каналам проекта https://t.me/burnoutnet и https://dzen.ru/nko_new , подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew) и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) , где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания! Проект "Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов. #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
Шестакова Юлия Александровна, педагог-психолог Топчихинской средней общеобразовательной школы №1 имени Героя России Дмитрия Ерофеева, рассказала о своей стратегии и новом образе жизни с заботой о себе. В начале проекта ее “внутренний кролик” чувствовал Страх, Трусость, Неуверенность, Низкую самооценку. Толчком к началу внутренней трансформации в ходе проекта с заботой о себе стала техника «Кроличья нора». В результате наладилась жизнь в ее пяти аспектах: Физический (питание, сон, движение, профилактика болезней). Эмоциональный (управление стрессом, работа с токсичными эмоциями). Ментальный (осознанность, когнитивное развитие). Социальный (здоровые границы, качественное общение). Духовный (смыслы, ценности, творческая реализация). Юлия призналась, что благодаря проекту нашла в себе силы реализовать давнюю мечту и открыть студию йоги для женщин. Смотрите запись выступления: ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239572 Рутуб https://rutube.ru/video/private/18799435f77b1ecd2ef6bbc333b3ab52/?p=dRtnX9umKjBb1_qaun4cZg Дзен https://dzen.ru/video/watch/6815db85ebc0f6686ce7dc3b Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям. Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции "Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения" (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г. Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи. Цель конференции - проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни. 👉Присоединяйтесь к каналам проекта https://t.me/burnoutnet и https://dzen.ru/nko_new , подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew) и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) , где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания! Проект "Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов. #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф