Движение живота и ДИАФРАГМЫ! Шла Саша по шоссе...

Учитесь дышать ПОЛНЫМ ДЫХАНИЕМ ЙОГОВ в ритме ПЕНИЯ! Диафрагма сжимает и расширяет ЛЁГКИЕ и, тем самым качает воздух, кровь и ЛИМФУ! Вдох на 8 ударов СЕРДЦА, и выдох тоже на 8 ударов!