Упражнение для ягодиц. Найти взаимосвязь : стопа, ягод?

Хочу поделиться с вами уникальным упражнением, которое поможет вам не только сделать ягодицы сильными, подтянутыми и красивыми, но и понять, как тренировать их в течение дня. Это упражнение раскрывает удивительную взаимосвязь между стопой и ухом, а также стопой и ягодицей через мышечные цепи нашего тела. В видео я подробно объясню, как найти и почувствовать эти взаимосвязи. Выполняя это упражнение всего по одной минуте в течение дня и концентрируясь на ключевых точках внимания, вы сможете со временем раскрыть секрет правильной ходьбы. Узнаете, как ставить ноги так, чтобы они постепенно выравнивались, а ваши ягодицы становились сильными и подтянутыми как естественное следствие. Начнем с правильной стойки — это важный элемент, который в системе САКРАЛЬНАЯ АРХИТЕКТУРА ТЕЛА (САТ) называется “постановка на вертикаль”. Я покажу движение, которое поможет осознать и почувствовать мышечные взаимосвязи в теле. Это станет основой для формирования не только правильной фигуры, но и внутреннего ощущения гармонии и целостности. Давайте вместе начнем этот путь к пониманию своего тела и его возможностей! #сакральнаяархитектуратела #сат Инстаграм: @alena_mazur_almaz @mazur.alena