Трицепс, жим гантели из за головы

Подробнее в плане тренировок: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Прямая спина; ⁃ Локти находятся под углом 45°; ⁃ На вдохе выполняем опускание вниз, на выдохе - подъём вверх; ⁃ В верхней точке локти до конца не выпрямляются. Задействованные мышцы: ⁃ Трицепс. Ошибки при выполнении: ⁃ Избыточное опускание гантели вниз; ⁃ Сутулая спина; ⁃ Разведённые локти по сторонам; ⁃ Избыточное отдаление гантели от головы Мы в ВК @https://vk.com/myfitcoach Дзен @https://dzen.ru/myfitcoach