Марафон тазовое дно 16 день

КАК ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ВЛИЯЕТ НА ЖЕНЩИНУ И ОТБИРАЕТ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ Торчащий животик- это: 🔺слабость поперечной мышцы живота 🔺слабость мышц тазового дна 🔺при лишнем весе- жир ( решается с помощью питания, а не тренировок) 🔺отек 🔺нарушение положения таза 🔺напряжение поясничной мышцы 🔺высокий кортизол 🔺гормональный животик 🔺слабые мышцы ягодиц 🔺и конечно лишний вес, но это совсем другая история Мы говорим о торчащем животе который бывает даже у худышек. Главное: тазовое дно и поперечная мышца должна быть рабочими, чтобы держать внутренние органы и матку в нужном месте. Если функция нарушена, то органы проваливаются и это наполнения в организме, которые нужно исправлять Последствия нарушений знают все ????? Что мы делаем для предотвращения опущения ??? Конечно тренируемся! Тренируемся правильно и экологично без надрывов Забираем гимнастику на ТД ДЕЛАЕМ ПО УТРАМ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ 🫶🏼 #тренировки