Два парных комплекса! 30 тренировка 2025

Комплекс На время, в парах*: 10-9-8-…2-1-2…-8-9-10 Становая тяга 60/45 кг Подносы ног Прыжки через коробку *Смена атлетов произвольно Крышка: 20 минут * 10:31 (время) Комплекс В начале каждой минуты: 1-2-3-4-…-9-10 Синхронные толчки 60/35 кг До конца минуты синхронные берпи через штангу. Крышка: пока укладываются толчки в минуту. * 76 (повторения)
 32 берпи и в 9ую минуту успели только 8 толчков закрыть