Белковая диета на 10 дней! Похудеть просто!
#Белковаядиета на 10 дней. #Похудетьпросто. Лайфхак: если у вас нет фоток с горнолыжного курорта, но очень хочется - воруйте чужие. Всё равно вас никто не узнает в шлеме и под маской. СХЕМА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ на 10 дней. На протяжении всех десяти дней, пейте до двух литров воды в сутки, а также отвар шиповника. В первый день ешьте только отварные яйца: 4–6 штук. Второй день — рыбный. Отварную нежирную рыбу в этот день, ешьте в любом количестве, (в разумных пределах, конечно). На третий день ешьте только нежирный творог до чувства насыщения, но не переедания. На четвертый день ешьте куриное мясо, Готовить его следует таким образом: отварите мясо, до готовности, во втором бульоне (первый слейте сразу после закипания), воду солить не нужно. Кожу, если имеется, удалите, мясо ошпарьте кипятком, для удаления остатков жира. Дневная норма мяса — 800 грамм. На пятый день диеты разрешается есть углеводы. Отварите до одного килограмма картофеля в кожуре. Ешьте без соли. Шестой день посвящается отварной нежирной говядине. Ешьте её также до насыщения. Седьмой — день свежих овощей. Готовьте салаты, ешьте просто так, Восьмой день для тех, кто соскучился по сладенькому: весь дневной рацион состоит из фруктов. На девятый день пейте только кефир — примерно полтора литра. Десятый день — очистительный. В этот день пейте только отвар шиповника, и воду. По завершении диеты, раз в неделю, устраивайте белковый разгрузочный день. Выбирайте себе продукт из любого дня диеты. Результаты будут весьма впечатляющими. Тем не менее у этих диет есть противопоказания: любые расстройства пищеварения, склонность к запорам, язвенная болезнь, любые хронические заболевания.
#Белковаядиета на 10 дней. #Похудетьпросто. Лайфхак: если у вас нет фоток с горнолыжного курорта, но очень хочется - воруйте чужие. Всё равно вас никто не узнает в шлеме и под маской. СХЕМА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ на 10 дней. На протяжении всех десяти дней, пейте до двух литров воды в сутки, а также отвар шиповника. В первый день ешьте только отварные яйца: 4–6 штук. Второй день — рыбный. Отварную нежирную рыбу в этот день, ешьте в любом количестве, (в разумных пределах, конечно). На третий день ешьте только нежирный творог до чувства насыщения, но не переедания. На четвертый день ешьте куриное мясо, Готовить его следует таким образом: отварите мясо, до готовности, во втором бульоне (первый слейте сразу после закипания), воду солить не нужно. Кожу, если имеется, удалите, мясо ошпарьте кипятком, для удаления остатков жира. Дневная норма мяса — 800 грамм. На пятый день диеты разрешается есть углеводы. Отварите до одного килограмма картофеля в кожуре. Ешьте без соли. Шестой день посвящается отварной нежирной говядине. Ешьте её также до насыщения. Седьмой — день свежих овощей. Готовьте салаты, ешьте просто так, Восьмой день для тех, кто соскучился по сладенькому: весь дневной рацион состоит из фруктов. На девятый день пейте только кефир — примерно полтора литра. Десятый день — очистительный. В этот день пейте только отвар шиповника, и воду. По завершении диеты, раз в неделю, устраивайте белковый разгрузочный день. Выбирайте себе продукт из любого дня диеты. Результаты будут весьма впечатляющими. Тем не менее у этих диет есть противопоказания: любые расстройства пищеварения, склонность к запорам, язвенная болезнь, любые хронические заболевания.