РПП и путь к осознанному питанию. Как сбросить лишний вес со специалистом?

В заключительном выпуске цикла подкастов "Как похудеть со специалистом?" разбираем, как расстройства пищевого поведения (РПП) влияют на жизнь и процесс похудения. Обсуждаем заедание эмоций, страх еды, детские травмы и привычки, которые мешают в принятии себя. Вы услышите историю Марины, которой удалось похудеть на 80 килограммов и сформировать здоровые отношения с едой. Также мы побеседовали с психологом-нутрициологом Гришиной А. С. о том, как распознать РПП, можно ли вылечить расстройства пищевого поведения, чем помогает дневник эмоций и почему диеты не работают. Смотреть первую часть подкаста о похудении с помощью Оземпика: https://rutube.ru/video/9d470870cc3fb295b284de7f073018ae/ Смотреть вторую часть подкаста о похудении с помощью бариатрии: Как стать лучшей версией себя? Нужен подбор пластического хирурга? Мы поможем: https://300experts.ru/ Как стать красивой? Найдите ответ в наших соц. сетях с полезными постами: Телеграм канал: https://t.me/experts_300 Дзен: https://dzen.ru/300experts ВК сообщество: https://vk.com/beautyexpert300?from=groups ТАЙМКОДЫ 00:00 Расстройства пищевого поведения (РПП) 01:31 Беседа с Мариной, похудевшей на 80 кг 01:46 Заедание негативных эмоций 05:33 Книги про РПП и компульсивное переедание. Рекомендации от Марины 07:10 Интуитивное питание при похудении 09:26 Страх еды и работа с психологом 10:55 Как бороться с заеданием самостоятельно? 13:52 Как проработать внутреннюю обиду? Лишний вес и обиды 16:30 Какие эмоции сложнее всего проработать и отпустить? Детская травма: инфантильные родители 18:55 Похудение не приносит счастья? Принятие себя в любом весе 23:03 Что делать, если некомфортно в своем теле? Как начать бороться с лишним весом? 24:31 Как распознать расстройство пищевого поведения? Беседа с психологом-нутрициологом Гришиной А.С 24:44 Что такое РПП? В каком возрасте может появиться расстройство пищевого поведения? 26:49 Можно ли самостоятельно диагностировать РПП? Признаки и симптомы РПП 27:57 Можно ли вылечить РПП самостоятельно, без помощи психолога? Зачем вести дневник эмоций? 31:15 Как понять, что у ребенка РПП? 32:17 Как проявляется РПП? 32:48 Как отличить особенности организма от РПП? 33:50 Можно ли вылечить РПП навсегда? 34:13 Нестабильные отношения с едой – это расстройство пищевого поведения? «Тренд» на РПП 36:54 Ожирение – это РПП? Формирование и смена пищевых привычек 39:41 Как перестать заедать стресс? Подавление эмоций и переедание 42:07 Почему мы набираем лишний вес в отношениях? 43:39 Как начать вести дневник эмоций? 45:53 Страх еды – это клинический случай РПП? 47:59 РПП из-за пищевых привычек в семье. Почему не стоит смотреть телевизор/видео во время еды? 50:36 Разница между физиологическим и эмоциональным голодом 52:10 Почему нет чувства насыщения едой? 53:15 Осознание переедания 54:51 Как помочь человеку, который отрицает РПП? 57:23 Рекомендации от психолога-нутрициолога 58:00 Основы здорового похудения от 300 Экспертов #РПП #РасстройстваПищевогоПоведения #Переедание #ОсознанноеПитание #ПсихологияПитания #ЗдоровоеПохудение #Похудение #ИсторияПохудения #КакПохудеть #Нутрициолог #ПравильноеПитание #ПринятиеСебя