Почему медитация может навредить: что говорят исследования?
Мы привыкли слышать о пользе медитации: снижение стресса, развитие осознанности, улучшение психического здоровья. Но исследования показывают, что у каждого четвёртого практикующего возникают нежелательные эффекты: тревога, панические атаки, деперсонализация, бессонница и даже психотические эпизоды. В этом видео мы разберём научные данные о тёмной стороне медитации, чтобы вы знали, как практиковать безопасно и осознанно. NB! Благодарю Андрея Сокола за помощь в подборе материалов для данного видео. ___________________________ 🏔ТИБЕТ 2026 https://tibet2026.super.site В сентябре 2026 года веду группу в Тибет, по монастырям и на кору вокруг Кайласа. Вся информация по ссылке. _____________________________ МЕДИТИРОВАТЬ СО МНОЙ ► Флагманский курс по медитации "Медитация 1.0": https://tarabrin.club/ ► Вводный курс по медитации "Просто попробуй": https://tarabrin.club/try _____________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ ► Instagram: https://www.instagram.com/tarabrin.om ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/tarabrin ► Telegram: https://t.me/tarabrin_club ► Чат-бот: https://t.me/V_Tarabrin_bot _____________________________ МОИ ПОДКАСТЫ ► Миларепа: https://milarepa.mave.digital/ ► Чогьям Трунгпа: https://trungpamyth.mave.digital/ ► Хижина дяды Вовы: https://tarabrin.mave.digital/ ► Шантидева. Путь бодхисатвы: https://bodhicaryavatara.mave.digital/ _____________________________ ДОНАТЫ СЮДА ► Boosty: https://boosty.to/tarabrin.om #будда #буддизм #медитация #просветление #осознанность #обучениемедитации #таиланд #тантра #панган #buddha #meditation #путешествия #випассана #бодхичитта #mindfulness #карма #москва #tantra #индия #тибет #миларепа #бодхгая #гоенка #москва #травма #сострадание #дхарамсала #непал #катманду #покхара #игра #любовь #сутра #дзогчен #одиночество #потала #лхаса #тибет #монах #бон #смерть #тукдам #ладакх #лех #кагью #buddhism #wheeloflife #sixrealms #wheeloflife #karma #psychology #tibetanbuddhism #buddhistphilosophy #mindfulness #spirituality #selfdevelopment
Мы привыкли слышать о пользе медитации: снижение стресса, развитие осознанности, улучшение психического здоровья. Но исследования показывают, что у каждого четвёртого практикующего возникают нежелательные эффекты: тревога, панические атаки, деперсонализация, бессонница и даже психотические эпизоды. В этом видео мы разберём научные данные о тёмной стороне медитации, чтобы вы знали, как практиковать безопасно и осознанно. NB! Благодарю Андрея Сокола за помощь в подборе материалов для данного видео. ___________________________ 🏔ТИБЕТ 2026 https://tibet2026.super.site В сентябре 2026 года веду группу в Тибет, по монастырям и на кору вокруг Кайласа. Вся информация по ссылке. _____________________________ МЕДИТИРОВАТЬ СО МНОЙ ► Флагманский курс по медитации "Медитация 1.0": https://tarabrin.club/ ► Вводный курс по медитации "Просто попробуй": https://tarabrin.club/try _____________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ ► Instagram: https://www.instagram.com/tarabrin.om ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/tarabrin ► Telegram: https://t.me/tarabrin_club ► Чат-бот: https://t.me/V_Tarabrin_bot _____________________________ МОИ ПОДКАСТЫ ► Миларепа: https://milarepa.mave.digital/ ► Чогьям Трунгпа: https://trungpamyth.mave.digital/ ► Хижина дяды Вовы: https://tarabrin.mave.digital/ ► Шантидева. Путь бодхисатвы: https://bodhicaryavatara.mave.digital/ _____________________________ ДОНАТЫ СЮДА ► Boosty: https://boosty.to/tarabrin.om #будда #буддизм #медитация #просветление #осознанность #обучениемедитации #таиланд #тантра #панган #buddha #meditation #путешествия #випассана #бодхичитта #mindfulness #карма #москва #tantra #индия #тибет #миларепа #бодхгая #гоенка #москва #травма #сострадание #дхарамсала #непал #катманду #покхара #игра #любовь #сутра #дзогчен #одиночество #потала #лхаса #тибет #монах #бон #смерть #тукдам #ладакх #лех #кагью #buddhism #wheeloflife #sixrealms #wheeloflife #karma #psychology #tibetanbuddhism #buddhistphilosophy #mindfulness #spirituality #selfdevelopment