Аудиогид «Внутренний критик как уставший защитник» #эот #эмоциональнообразнаятерапия #терапиялинде

ВК: https://vk.com/crisiscare Сайт: https://crisiscare.ru/ Вы знаете этот голос. Тот, что шепчет «ты не справишься» перед важным делом. Кричит «вечно ты всё портишь!» после ошибки. Безжалостно сравнивает и выносит приговоры. Мы привыкли его ненавидеть. Бороться с ним. Пытаться заткнуть или выгнать. А что, если мы ошибаемся насчёт него с самого начала? А что, если ваш внутренний критик — это не саботажник, а самый первый, отчаянный и безумно уставший защитник? Представьте древнего стражника у ворот замка. Его миссия — любой ценой сохранить крепость в целости. Он видел осады и пожары. И теперь, от усталости и страха, он палит из пушки по каждой подозрительной тени — даже по своим. Его методы ужасны. Но его цель, если вдуматься, была благой: уберечь. Так и наш критик. Его резкость, его перфекционизм, его вечное недовольство — это искажённый крик уставшей части психики, которая когда-то решила, что только так можно нас мотивировать, обезопасить, сделать «достаточно хорошими» для этого мира. Я предлагаю вам не бой, а перемирие. Не подавление, а разговор. Использовав этот аудиогид, вы сможете совершить необычную экспедицию. Это будет аудиопрактика, где вы не станете сражаться, а присядете рядом с этим уставшим стражем. Попробуете расслышать за его грубым тоном — исконный страх. За его упрёками — старую, изуродованную заботу. Это путешествие для смелых. Для тех, кто готов посмотреть в глаза своей самокритике и спросить: «Эй, а от чего ты всё это время пытался меня спасти? И давай, может, найдём способ поновее?» Это практика перепрошивки внутреннего кода. От отношения «я против себя» — к диалогу «мы одна команда». Готовы узнать, на чьей стороне на самом деле ваш самый строгий внутренний голос? Это будет тихий, глубокий разговор длиной в 15 минут. Приготовьте наушники и пространство, где вас не побеспокоят. Начинаем. Не бойтесь. Это путь к настоящему союзу с собой. #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #медитация #медитациядляженщин #медитации #медитацииливанда #медитациякаждыйдень #медитацияочищенияирасслабления #медитациябесплатно #расслабление #успокоиться #бессоница #бессоннаяночь #бессознательное #спать #какзаснуть #эмоциональнообразнаятерапия #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #кптпсихолог #кпттерапия #схематерапия #гештальт #триггер