КАК ВЗБОДРИТЬ МОЗГ НА 100%: ЛАЙФХАКИ ДЛЯ НОВЫХ НЕЙРОННЫХ СВЯЗЕЙ И СУПЕРПРОДУКТИВНОСТИ | Доктор 24
В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-невролог Татьяна Виноградова раскрывает секреты нейропластичности мозга — как создавать новые нейронные связи, чтобы взбодрить мозг и работать на 100% даже в насыщенный период с множеством проектов. Узнайте простые лайфхаки для продуктивности: чистите зубы левой рукой, меняйте раскладку клавиатуры на телефоне, ходите на работу другой дорогой, изучайте иностранный язык и меняйте привычные действия (например, мешайте суп недоминантной рукой). Эти упражнения помогают выйти из автоматизма, строить новые связи между нейронами и становиться более многозадачным, успешным и энергичным. Нейропластичность — это способность мозга адаптироваться и развиваться в любом возрасте. Повторения формируют рефлексы, а новизна стимулирует рост связей. Чем больше нейронных связей — тем быстрее вы справляетесь с задачами, лучше фокусируетесь и повышаете производительность. Видео основано на научных принципах: мозг имеет больше нейронов, чем звёзд на небе, и вы можете их «подружить» простыми изменениями в рутине. Идеально для тех, кто ищет способы повысить концентрацию, улучшить память и стать продуктивнее без дорогих курсов или добавок. #Нейропластичность, #ЛайфхакиДляМозга, #Продуктивность, #ВзбодритьМозг, #НейронныеСвязи, #УпражненияДляМозга, #ПовыситьПродуктивность, #Многозадачность, #РазвитиеМозга, #ПрокачкаМозга, #НаучныеЛайфхаки, #МозгНа100, #НовыеПривычки, #Саморазвитие, #Мотивация, #доктор24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/ Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Введение: Почему мозг тормозит при высокой нагрузке на работе? 00:30 – Как на самом деле строятся новые нейронные связи? 01:00 – Почему привычные действия «экономят» энергию мозга? 01:30 – Лайфхак №1: Чистка зубов другой рукой (почему это так сложно) 02:00 – Лайфхак №2: Нестандартная клавиатура на телефоне (болгарская раскладка) 02:30 – Лайфхак №3: Ходить на работу совсем другой дорогой 03:00 – Лайфхак №4: Мешать суп, солить и выполнять рутину недоминантной рукой 03:30 – Как изучение иностранного языка быстро строит новые связи? 04:00 – Что даёт больше нейронных связей: многозадачность и скорость 04:40 – Заключение: Как стать продуктивнее всех вокруг простыми изменениями?
В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-невролог Татьяна Виноградова раскрывает секреты нейропластичности мозга — как создавать новые нейронные связи, чтобы взбодрить мозг и работать на 100% даже в насыщенный период с множеством проектов. Узнайте простые лайфхаки для продуктивности: чистите зубы левой рукой, меняйте раскладку клавиатуры на телефоне, ходите на работу другой дорогой, изучайте иностранный язык и меняйте привычные действия (например, мешайте суп недоминантной рукой). Эти упражнения помогают выйти из автоматизма, строить новые связи между нейронами и становиться более многозадачным, успешным и энергичным. Нейропластичность — это способность мозга адаптироваться и развиваться в любом возрасте. Повторения формируют рефлексы, а новизна стимулирует рост связей. Чем больше нейронных связей — тем быстрее вы справляетесь с задачами, лучше фокусируетесь и повышаете производительность. Видео основано на научных принципах: мозг имеет больше нейронов, чем звёзд на небе, и вы можете их «подружить» простыми изменениями в рутине. Идеально для тех, кто ищет способы повысить концентрацию, улучшить память и стать продуктивнее без дорогих курсов или добавок. #Нейропластичность, #ЛайфхакиДляМозга, #Продуктивность, #ВзбодритьМозг, #НейронныеСвязи, #УпражненияДляМозга, #ПовыситьПродуктивность, #Многозадачность, #РазвитиеМозга, #ПрокачкаМозга, #НаучныеЛайфхаки, #МозгНа100, #НовыеПривычки, #Саморазвитие, #Мотивация, #доктор24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/ Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Введение: Почему мозг тормозит при высокой нагрузке на работе? 00:30 – Как на самом деле строятся новые нейронные связи? 01:00 – Почему привычные действия «экономят» энергию мозга? 01:30 – Лайфхак №1: Чистка зубов другой рукой (почему это так сложно) 02:00 – Лайфхак №2: Нестандартная клавиатура на телефоне (болгарская раскладка) 02:30 – Лайфхак №3: Ходить на работу совсем другой дорогой 03:00 – Лайфхак №4: Мешать суп, солить и выполнять рутину недоминантной рукой 03:30 – Как изучение иностранного языка быстро строит новые связи? 04:00 – Что даёт больше нейронных связей: многозадачность и скорость 04:40 – Заключение: Как стать продуктивнее всех вокруг простыми изменениями?