Сахарный диабет Диета. Гранат, польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ГРАНАТ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня речь поговорим о гранате и гранатовом соке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Благодаря современным селекционерам выведено множество сортов граната с зернами белого, желтого, бурого, розового цвета. Есть так называемые “бескосточковые” гранаты, с очень мелкой, мягкой косточкой, которую легко прожевать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр зерен граната и 100 гр свежевыжатого гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ЗЕРНА ГРАНАТА: 52 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 13,9 гр, Гликемический индекс - 35. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ГРАНАТОВЫЙ СОК: 64 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 14,5 гр, Гликемический индекс – 35 – 40 единиц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Витаминно-минеральный состав зерен граната: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полезные свойства граната и гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза, укрепление сосудистой стенки, улучшение реологии и уровня холестерина, нормализация давления; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение работы нервной системы, профилактика бессонницы, повышение концентрации внимания и мозговой деятельности; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Гранатовый сок полезен при онкологии, после облучения, а также людям, работающим в условиях повышенной радиации; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Гранатовый сок обладает противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным и желчегонным эффектом; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Противопоказания к употреблению граната: Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения; С осторожностью при склонности к запорам; негативное влияние на зубную эмаль. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При диабете гранат и гранатовый сок разрешены в первую половину дня, после основного приёма пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы ЛЮБИТЕ ГРАНАТ❓ и гранатовый сок? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ГРАНАТ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня речь поговорим о гранате и гранатовом соке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Благодаря современным селекционерам выведено множество сортов граната с зернами белого, желтого, бурого, розового цвета. Есть так называемые “бескосточковые” гранаты, с очень мелкой, мягкой косточкой, которую легко прожевать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр зерен граната и 100 гр свежевыжатого гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ЗЕРНА ГРАНАТА: 52 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 13,9 гр, Гликемический индекс - 35. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ГРАНАТОВЫЙ СОК: 64 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 14,5 гр, Гликемический индекс – 35 – 40 единиц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Витаминно-минеральный состав зерен граната: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полезные свойства граната и гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза, укрепление сосудистой стенки, улучшение реологии и уровня холестерина, нормализация давления; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение работы нервной системы, профилактика бессонницы, повышение концентрации внимания и мозговой деятельности; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Гранатовый сок полезен при онкологии, после облучения, а также людям, работающим в условиях повышенной радиации; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Гранатовый сок обладает противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным и желчегонным эффектом; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Противопоказания к употреблению граната: Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения; С осторожностью при склонности к запорам; негативное влияние на зубную эмаль. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При диабете гранат и гранатовый сок разрешены в первую половину дня, после основного приёма пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы ЛЮБИТЕ ГРАНАТ❓ и гранатовый сок? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀