Как маме научиться расслабляться?

Расслабление - один из ключевых факторов здоровья мамы. В этом видео 2 короткие практики- медитации, на которые вы потратите всего 10 мин 2 раза в день, и через неделю станете другим человеком. Мастер-класс Ксении Виват на марафоне "Плохая хорошая мама". Ксения Виват - инструктор цигун и хатха-йоги. Доступные упражнения для начинающих. Если вы хотите глубже погрузиться в практику цигун, для вас Курсы цигун "8 жемчужин" и "10 самых важных уроков цигун" : http://propraktiki.ru/online Расписание ЗОЖ-туров: http://propraktiki.ru/calendar Смотрите еще видео: ► 3 упражнения для здоровья позвоночника: https://youtu.be/dIWp_8zA4lY ► Эффективная разминка перед практикой: https://youtu.be/CKncLAoYUbs ► 20-минутный комплекс "Для здоровья спины": https://youtu.be/7_PW8Uu3lps ► Опыт с вниманием: https://youtu.be/KU5P2zXpAJg ► Практики очищения: https://youtu.be/hMNBnbtHviQ ► Веселая суставная гимнастика: https://youtu.be/pDANYtJqnAI ——————————————————— ❗Реклама и сотрудничество: ksenia.vivat@gmail.ru ——————————————————— Сайт: http://propraktiki.ru Телеграм: t.me/ksenia_vivat ВКонтакте: https://vk.com/ksenia.vivat Facebook: https://www.facebook.com/groups/kseni... Instagram: https://www.instagram.com/ksenia_viva...