Пиндасана в Сарвангасане / поза эмбриона в сарвангасане *5 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Пиндасаны в Сарвангасане, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару): * Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу. * Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким. 00:00 Введение 00:19 Выполнение асаны 02:15 Эффект выполнения асаны