Медитация перед сном / Расслабиться и уснуть

Медитация перед сном / Как расслабиться и уснуть / Ольга Серебрякова я в TG: https://t.me/olgaserebrolga Эта медитация - разговор на "Ты". О-о-о, я знаю, как это - ложишься спать, но спустя час, два, три - ну не могу уснуть! Воз и ныне там - в реальности. Навязчивые мысли и страхи, тревога, сомнения... знакомо? Лежу и думаю - даа, нужна медитаця для сна. Или гипноз для сна? Ох! Как же мне получить это расслабление мозга и тела, отключение ума... иначе можно с него запросто сойти! Мы сделаем нечто обратное - оставим цель заснуть... совсем. Просто полежим, и что там будет дальше - я расскажу... Тайм-коды (нажмите на цифры, чтобы переместиться по видео) 00:00 вступление 03:42 начало медитации Пожалуйста, дайте обратную связь по качеству звука и монтажа, важно Ваше мнение! Большое спасибо)) Спасибо за Ваше внимание и сердечки)) Вы можете поблагодарить автора любой суммой от сердца. Все деньги идут на развитие канала. Сбербанк 4276 7205 7652 2363 Юmoney 41001925516263 День без телефона https://rutube.ru/video/8e953088bd23e5c0e902d140190ced24/ главное видео про любовь к себе https://rutube.ru/video/08ae5a6931c707c5ee3545b68bdc145d/ Минимализм https://rutube.ru/video/5e06db095445c77f0c5f32d068fa4a13/ Медитация от тревоги https://rutube.ru/video/7e63dd586024003bc1c016575a01ef5f/ #медитациячтобыуснуть #гипноздлясна #расслабиться #ольгасеребрякова