Практика баланса и интервальная работа! 206 тренировка

Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин практика баланса на руках Комплекс Каждые 90 секунд, чередуя 48 минут 10-15 калорий гребля 25-35 приседаний + 2-4 выхода на кольцах 15-20 складок/10-15 GHD ситапов Отдых 6-10 жимов лежа гантелей 10-15 прыжков на коробку 10-15 калорий гребля Отдых делал Каждые 90 секунд, чередуя 48 минут 15 калорий гребля 35 приседаний + 4 выхода на кольцах 1 15 GHD ситапов Отдых 10 жимов лежа гантелей 15 прыжков на коробку 15 калорий гребля Отдых