ЗОЖ: ПЛАНКА В ДИНАМИКЕ

Наверняка ты знаком с таким упражнением, как планка. Если для тебя это легко, то знакомься: планка в динамике! Основная нагрузка приходится на ноги, руки, грудь и пресс. Кроме того, упражнение поможет прокачать сердце и повысить общую выносливость. Смотри видео и делай планку вместе с нами! Напиши в комментарии, сколько смог простоять в динамической планке. Посмотрим, кто здесь самый спортивный! #спорт #планка #планкавдинамике #упражнение #зож #зарядка #физкультура #здоровье ПРО ЗОЖ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCep5qGMqYaJa3qEx2yh4sMBCoVvMV3oC НЬЮМ ВКонтакте: https://vk.com/newm НЬЮМ Инстаграм: https://www.instagram.com/newm.news