Гимнастика для красивой фигуры красивых ног ягодиц жи

Гимнастика, которая изменит ваше  тело и здоровье, сделает красивую фигуру красивые ноги ягодицы живот и талию и укрепит иммунитет Упражнения помогут убрать лишний вес и устранить целлюлит в области бёдер ягодиц живота и талии Программа основана на упражнениях силовой гимнастики йоги ДХАНДАЛ и БХАСКИ Это древняя индийская гимнастика которая направлена на укрепление здоровья формирования красивого сильного тела и долголетия Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц Как же работают упражнения силовой йоги  Упражнения силовой йоги выполняются с максимальным напряжением мышц Это стимулирует рост мышечной массы При этом сжигается максимальное количество калорий Таким образом на фоне снижение жировой ткани мы увеличим мышцы и получим красивые формы ног ягодиц живота и талии Упражнения силовой йоги вполне заменят занятия на тренажёрах со, штангой Упражнения силовой йоги восстанавливают позвоночник и суставы Во время выполнения упражнений идет работа двух групп мышц сгибателей и разгибателей одновременно Идет огромная максимально полезная нагрузка на суставы Максимальное напряжение мышц при этом такое что не вызывает разрыв мышцы и разрушение сустава Организм сам регулирует максимальное напряжение и нагрузку Таким образом идет усиленное кровообращение мышц и суставов а максимально допустимая нагрузка стимулирует восстановительные процессы Идёт восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов А это профилактика и лечение грыж протрузий и остеохондрозов позвоночника а также  для профилактики и лечения сколиозов у детей и взрослых Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему, улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет. И как следствие хорошее самочувствие душевное равновесие, нормализация давления, прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые формы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин, хорошие развитие у детей, профилактика и лечение сколиозов у детей и взрослых Упражнения силовой гимнастики йоги и хат-хи йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания напряжении мышц Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела. Укрепление