Неделя 2: питание и вес — ошибка или нормальный ход соб

Вторая неделя моего эксперимента по нормализации питания и возвращению к тренировкам. Что я ел, какие продукты выбрал, как менялся вес и какие выводы сделал. Я не использую «волшебные диеты» — только простые продукты, контроль калорий и системный подход. В ролике: – питание на неделе – прогресс по весу – как меняется самочувствие – планы на следующую неделю Следите за серией: каждую неделю будет новый отчёт по питанию, весу и тренировкам. 📌 Подписывайтесь на канал: – реальные цены на продукты и магазины в США – жизнь и быт иммигранта в Калифорнии – мой путь снижения веса и возвращения в спорт