Как сформировать полезные привычки? - как стать лучше /

Вы знаете, что 25% людей отказываются от новогодних обещаний уже через неделю? Что 95% людей после диеты набирают прежний вес? В этом видео я рассказываю, как сформировать привычку правильно, чтобы с течением времени не опустить руки, как это очень часто бывает. Как вести трекер привычек? В видео рассказываю про 4 основные принципа построения полезной привычки А еще вы знали, что полезные привычки за 21 день не формируются _____ Привет, меня зовут Лиза Колчина На этом канале я рассказываю про креативность и творчество, про поиск себя и саморазвитие. Я мечтаю создать вокруг себя комьюнити креативных людей, чтобы оказывать людям поддержку и помощь в их деле. Больше 4 лет я работаю над своим брендом LullaLeam, где делаю свою канцелярскую продукцию. Плейлист про бренд: https://youtube.com/playlist?list=PLxjfiQXA4cVs1v11dia-nuGIfJjleXOM2 ______ ЭПИЗОДЫ: 00:00 – начало 00:46 – для построения привычек нужны сила воли и мотивация? 01:42 – игра в симс и наша сила воли / как развить силу воли 04:24 - жизнь на автоматизме 07:09 - 1й принцип 08:12 - привычки НЕ формируются за 21 день 08:35 - 2й принцип формирования привычек 11:20 - 3й принцип формирования привычек 12:24 - 4й принцип ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ: Как правильно отдыхать: https://youtu.be/LjMEGcz8x3s ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? Instagram: https://instagram.com/lullaliza?utm_m... Instagram LullaLeam: https://instagram.com/lullaleam?utm_m...