Как вернуть радость жизни? | Нейрохимия счастья после 45
После 45 многие начинают замечать: радость тускнеет, «хочу» пропадает, а с утра появляется апатия. Это не возраст и не характер — это изменения в нейрохимии мозга. И самое важное: это обратимо. В этом эфире я объясняю, что именно ломается в системе удовольствия, и показываю техники, которые помогают восстановить чувствительность радости уже в ближайшие недели. 🎯 Что вы узнаете в эфире: - почему каждый третий человек после 45 испытывает ангедонию - как устроена система «хочу» vs «нравится» - куда «уходит» мотивация и интерес к жизни - как формируются дофаминовые рецепторы - почему после 45 скорость формирования связей падает - секрет быстрого восстановления: 400 повторений vs 15–25 (как это работает) - 4 практические техники, которые дают немедленный эффект 🧬 Научная основа эфира → снижение чувствительности рецепторов D2 → падение мотивации → уменьшение активности лимбической системы → эмоциональная тусклость → изменение уровня нейромедиаторов после 45 → ощущение «ничего не радует» → нейропластичность сохраняется в любом возрасте → восстановление возможно 📋 Таймкоды 00:00 — Два типа людей после 45 05:30 — Научные факты о мозге 12:45 — Пять нейрохимических «поломок» 25:20 — Техника «Телесное заземление радости» 35:15 — Научная магия благодарности 45:30 — Практика в прямом эфире 📂 Плейлист этого видео: «Записи эфиров | Нейропрактики и разборы» https://rutube.ru/plst/1300605 🎁 Клуб «Лаборатория Нейропрактик» Закрытое сообщество для восстановления радости, энергии и устойчивости нервной системы. В первом месяце — программа «Нейрохимия счастья после 45». Подробнее: https://nataliaarsenian.tilda.ws/club ✍️ Автор: Наталья Арсенян — нейрокоуч, клинический психолог, автор нейропрактик. Ассоциированный член Союза превентивной, регенеративной и трансляционной медицины (ПРЕВЕНТМЕД). 📚 О канале Нейропрактики, нейрохимия счастья, восстановление нервной системы и здоровье мозга после 40. Научно. Практично. Эффективно. 🌐 Социальные сети Telegram-канал: https://t.me/n_arsenian VK: https://vk.com/club80384400 Контакты Email: info@arsenian.ru Telegram для связи: https://t.me/Natalia_Arsenian 🏷 Хештеги #нейрохимиясчастья #радостьпосле45 #нейропластичность #здоровьемозга #женщины40plus #дофамин #ангедония #восстановление #нейропрактики #мотивация #эмоциональноевыгорание
После 45 многие начинают замечать: радость тускнеет, «хочу» пропадает, а с утра появляется апатия. Это не возраст и не характер — это изменения в нейрохимии мозга. И самое важное: это обратимо. В этом эфире я объясняю, что именно ломается в системе удовольствия, и показываю техники, которые помогают восстановить чувствительность радости уже в ближайшие недели. 🎯 Что вы узнаете в эфире: - почему каждый третий человек после 45 испытывает ангедонию - как устроена система «хочу» vs «нравится» - куда «уходит» мотивация и интерес к жизни - как формируются дофаминовые рецепторы - почему после 45 скорость формирования связей падает - секрет быстрого восстановления: 400 повторений vs 15–25 (как это работает) - 4 практические техники, которые дают немедленный эффект 🧬 Научная основа эфира → снижение чувствительности рецепторов D2 → падение мотивации → уменьшение активности лимбической системы → эмоциональная тусклость → изменение уровня нейромедиаторов после 45 → ощущение «ничего не радует» → нейропластичность сохраняется в любом возрасте → восстановление возможно 📋 Таймкоды 00:00 — Два типа людей после 45 05:30 — Научные факты о мозге 12:45 — Пять нейрохимических «поломок» 25:20 — Техника «Телесное заземление радости» 35:15 — Научная магия благодарности 45:30 — Практика в прямом эфире 📂 Плейлист этого видео: «Записи эфиров | Нейропрактики и разборы» https://rutube.ru/plst/1300605 🎁 Клуб «Лаборатория Нейропрактик» Закрытое сообщество для восстановления радости, энергии и устойчивости нервной системы. В первом месяце — программа «Нейрохимия счастья после 45». Подробнее: https://nataliaarsenian.tilda.ws/club ✍️ Автор: Наталья Арсенян — нейрокоуч, клинический психолог, автор нейропрактик. Ассоциированный член Союза превентивной, регенеративной и трансляционной медицины (ПРЕВЕНТМЕД). 📚 О канале Нейропрактики, нейрохимия счастья, восстановление нервной системы и здоровье мозга после 40. Научно. Практично. Эффективно. 🌐 Социальные сети Telegram-канал: https://t.me/n_arsenian VK: https://vk.com/club80384400 Контакты Email: info@arsenian.ru Telegram для связи: https://t.me/Natalia_Arsenian 🏷 Хештеги #нейрохимиясчастья #радостьпосле45 #нейропластичность #здоровьемозга #женщины40plus #дофамин #ангедония #восстановление #нейропрактики #мотивация #эмоциональноевыгорание