10 минут — минус стресс!

✨ Добро пожаловать на практику, которая поможет сбросить напряжение всего за 10 минут! Это мягкая и доступная йога, направленная на расслабление тела, успокоение дыхания и снижение уровня стресса. Подходит для начинающих и для тех, кто хочет быстро перезагрузиться в течение дня. 🧘♀️ Что тебя ждёт: — лёгкие растяжки для расслабления мышц — дыхательные техники для успокоения ума — мягкое восстановление после напряжённого дня — ощущение лёгкости уже после первых минут 💛 Практикуй вместе со мной и дари себе время для спокойствия. Пусть эти 10 минут станут твоей маленькой паузой в большом дне. Если понравилось — ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся, чтобы не пропустить новые практики! ⸻ #йога #йогадлядуши #йогадляначинающих #минусстресс #релакс #расслабление #йогадома #йогапрактика #йогав10минут #здоровьетеладуши