ВЕС, РАЦИОН, КАЛОРИИ. МАКАРОНЫ НА ПОХУДЕНИИ

Взвесилась, на весах 78,8 кг. На обед приготовила и поела запеканку из макарон и сыра и салат из капусты, морковки, болгарского перца, с чесноком. На перекус были 2 яблочка. На ужин съела куриную голень запечённую на мангале и доела салат. Находила 6800 шагов. Подсчитала дневную калорийность, получилось всего 1547 калорий. Белок 135г Жиры 51г Углеводы 137г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ https://rutube.ru/channel/69310092 Ссылка на это же видео на RuTube https://rutube.ru/video/private/0ea9e92b6714c75f2b6455eec0bab808/?p=Ff5yUhBMxuQbAxs2SxV7ug #еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет