Как быстро снять стресс.

Что делать, если ситуация вышла из под контроля? Как восстановить спокойствие и уверенность в себе, чтобы решить проблему - когда у вас сильный стресс? Если вы оказались в состоянии стресса и хотите повысить уверенность в себе. Посмотрите урок на тему: управление эмоциями (управление стрессом). Вы узнаете 4 простых шага, которые помогут вам выйти победителем из любой ситуации. Более подробно техника "глубокого дыхания" показана здесь -http://youtu.be/-HNSKqkrizU * Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь книгу "Избавься от стрессов и живи счастливо". Заказать ее на "Авито" можно посылке: https://www.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/rukovodstvo_po_snyatiyu_stressov_4372581170 В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. Для тех, кто любит слушать аудиокниги есть более ранняя версия этого руководства - аудиокнига «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh/prakticheskoe-rukovodstvo-po-preodoleniu-stressa/ А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ** #стресс #стресс-менеджмент #снятьстресс