Висячий живот после 40 — это не возраст. Это сигнал, кот
После 40 многие женщины сталкиваются с ощущением, что тело будто «ломается»: появляется висячий живот, уходит энергия, а спорт и диеты перестают давать результат. И самое болезненное — возникает чувство вины: «со мной что-то не так». В этом выпуске мы честно говорим: дело не в лени, не в возрасте и не в силе воли. Вместе с ведущим гинекологом Шолпан Уркендовной мы разбираем, что на самом деле стоит за «висячим» животом после 40 и почему тело женщины начинает говорить громче именно в этом возрасте. Это разговор не про внешний вид, а про внутренние процессы, гормоны, дефициты и хроническую усталость, которые годами остаются без внимания. 📌 Что вы узнаете в выпуске – почему после 40 тело больше не «терпит» – как дефициты витаминов отражаются на животе и уровне энергии – почему хроническая усталость — первый тревожный сигнал – откуда появляется «висячий» живот и можно ли с ним работать – гормоны: враг или главный ресурс женщины – почему стул, сон и секс — базовые маркеры здоровья – правда ли, что климакс начинается раньше 50 – почему наши 50 сегодня — это новые 40 – и зачем женщине после 40 учиться говорить «нет» Этот выпуск — не про идеальный пресс. Он про взрослый контакт с телом, уважение к себе и здоровье без насилия над собой. Меня зовут Анна Шкавронская. Я — предприниматель, автор книги «Счастье как ресурс» и создатель пространства AWELLY — для женщин 40+, которые хотят вернуть энергию, самоценность и внутреннюю опору. Этот канал — не про «исправить себя». Он про то, чтобы услышать себя. Ты — свой собственный ангел-хранитель. Никто не придёт спасать, кроме тебя самой. Если этот выпуск откликнется — поделитесь им с подругой. Иногда одного разговора достаточно, чтобы женщина перестала винить себя. Таймкоды: 00:00 — Начало. Почему после 40 появляется живот 00:28 — Гость выпуска: ведущий гинеколог Шолпан Уркендовна 01:12 — Почему после 40 тело перестаёт терпеть 02:40 — Как влияют дефициты витаминов после 40 03:50 — Усталость как признак неблагополучия в теле 05:30 — В чём причина появления живота после 40 06:53 — Боль всех женщин: «висячий» живот — как его убрать? 09:00 — Гормоны — это зло или решение проблемы 10:37 — Стул, секс, сон: 3 «С», которые должны быть в жизни всегда 11:53 — Климакс начинается раньше 50 14:45 — Наши 50 лет — это 40 лет прошлого поколения 15:45 — Когда вы последний раз говорили «нет» Полезные ссылки: https://www.instagram.com/annashkavr/ https://www.instagram.com/awelly.co/ #Awelly #Awelly40plus #Женщина40плюс #Подкаст40плюс #АннаШкавронская #ЭнергияПосле40 #НоваяЖизньПосле40 #ЖенскаяЭнергия #ЖенщиныВБизнесе #ЖенщинаПредприниматель #Выгорание #Самотерапия #ЛичнаяСила #Самоценность #ВнутренняяОпора #ПутьКСебе #ЗрелаяЖенственность #НачатьСначала #ЖизньПосле40 #СилаЖенщины #ИсторииПерехода #Психология40плюс #женскаясила #самоценность #подкасталматы #п
После 40 многие женщины сталкиваются с ощущением, что тело будто «ломается»: появляется висячий живот, уходит энергия, а спорт и диеты перестают давать результат. И самое болезненное — возникает чувство вины: «со мной что-то не так». В этом выпуске мы честно говорим: дело не в лени, не в возрасте и не в силе воли. Вместе с ведущим гинекологом Шолпан Уркендовной мы разбираем, что на самом деле стоит за «висячим» животом после 40 и почему тело женщины начинает говорить громче именно в этом возрасте. Это разговор не про внешний вид, а про внутренние процессы, гормоны, дефициты и хроническую усталость, которые годами остаются без внимания. 📌 Что вы узнаете в выпуске – почему после 40 тело больше не «терпит» – как дефициты витаминов отражаются на животе и уровне энергии – почему хроническая усталость — первый тревожный сигнал – откуда появляется «висячий» живот и можно ли с ним работать – гормоны: враг или главный ресурс женщины – почему стул, сон и секс — базовые маркеры здоровья – правда ли, что климакс начинается раньше 50 – почему наши 50 сегодня — это новые 40 – и зачем женщине после 40 учиться говорить «нет» Этот выпуск — не про идеальный пресс. Он про взрослый контакт с телом, уважение к себе и здоровье без насилия над собой. Меня зовут Анна Шкавронская. Я — предприниматель, автор книги «Счастье как ресурс» и создатель пространства AWELLY — для женщин 40+, которые хотят вернуть энергию, самоценность и внутреннюю опору. Этот канал — не про «исправить себя». Он про то, чтобы услышать себя. Ты — свой собственный ангел-хранитель. Никто не придёт спасать, кроме тебя самой. Если этот выпуск откликнется — поделитесь им с подругой. Иногда одного разговора достаточно, чтобы женщина перестала винить себя. Таймкоды: 00:00 — Начало. Почему после 40 появляется живот 00:28 — Гость выпуска: ведущий гинеколог Шолпан Уркендовна 01:12 — Почему после 40 тело перестаёт терпеть 02:40 — Как влияют дефициты витаминов после 40 03:50 — Усталость как признак неблагополучия в теле 05:30 — В чём причина появления живота после 40 06:53 — Боль всех женщин: «висячий» живот — как его убрать? 09:00 — Гормоны — это зло или решение проблемы 10:37 — Стул, секс, сон: 3 «С», которые должны быть в жизни всегда 11:53 — Климакс начинается раньше 50 14:45 — Наши 50 лет — это 40 лет прошлого поколения 15:45 — Когда вы последний раз говорили «нет» Полезные ссылки: https://www.instagram.com/annashkavr/ https://www.instagram.com/awelly.co/ #Awelly #Awelly40plus #Женщина40плюс #Подкаст40плюс #АннаШкавронская #ЭнергияПосле40 #НоваяЖизньПосле40 #ЖенскаяЭнергия #ЖенщиныВБизнесе #ЖенщинаПредприниматель #Выгорание #Самотерапия #ЛичнаяСила #Самоценность #ВнутренняяОпора #ПутьКСебе #ЗрелаяЖенственность #НачатьСначала #ЖизньПосле40 #СилаЖенщины #ИсторииПерехода #Психология40плюс #женскаясила #самоценность #подкасталматы #п