Разминка и упражнения для пловцов. Любимая тренировка Сергея Кусакина

Звезда нашего POWER TRAINING — Сергей Кусакин — увлёкся новым для себя видом спорта — плаванием. Мы попросили Сергея рассказать и показать, как он тренируется в бассейне. Таймкоды: 00:32 Разминка перед тренировкой по плаванию — растяжка и суставная гимнастика 05:20 Предтренировочная разминка с резинкой 07:59 Разминка в воде — плавание кролем и брассом 08:53 Работа над мощностью гребка — плавание лопатками и колобашкой 10:54 Плавание в ластах для отработки техники скольжения ____________________________________________________________________ Подпишитесь на телеграм-канал World Class, чтобы следить за выходом новых видео и за расписанием трансляций онлайн-тренировок: https://t.me/+uxIsg7uUkmRiOWNi Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs Смотрите наши видео и на других платформах: YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/