Повышенный холестерин и сахарный диабет
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Холестерин является жирным спиртом. Он входит в состав клеточных мембран. Помимо этого, холестерин выполняет важные функции в работе головного мозга и иммунной системы организма. Холестерин необходим для выработки многих гормонов, в том числе половых гормонов, гормонов надпочечников, необходим он и для выработки витамина D. Основная часть, а именно, около 80% всего холестерина вырабатывается организмом, и лишь 20% поступает в организм с пищей. Выделяют несколько групп холестеринов: • Высокомолекулярные холестерины или холестерин высокой плотности; • Низкомолекулярные холестерины или холестерин низкой плотности; • Очень низкомолекулярные холестерины. Холестерин высокой плотности хорошо растворим в воде, он не выпадает в осадок и защищает сосуды от атеросклероза. Такой холестерин называют «хорошим». А холестерины низкой и очень низкой плотности не растворимы в воде, они вызывают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и уменьшают просвет сосуда. Это приводит к инфарктам, инсультам. Такой холестерин называют «плохим». При повышении содержания общего холестерина в крови до 6.0-6,2 повышается риск развития поражения сосудов, при содержании холестерина выше 6,2 ммоль/л появляется высокий риск развития осложнений, в частности, ишемической болезни сердца. Факторы, повышающие содержание холестерина низкой плотности («плохого холестерина»): 1. Неправильное питание – употребление большого количества животных жиров (жирное мясо, рыба, сало, сливочное масло, жирные молочные продукты) и большого количества углеводов (сдоба, сладости, сахар); 2. Злоупотребление алкогольными напитками; 3. Курение 4. Ожирение и избыточная масса тела; 5. Гиподинамия; 6. Сопутствующие заболевания (сахарный диабет, инсулинома, нарушения секреции гормонов надпочечников, щитовидной железы или половых гормонов, некоторые заболевания почек и печени). Факторы, понижающие содержание холестерина низкой плотности («плохого холестерина»): 1. Снижение массы тела; 2. Диета; 3. Отказ от алкоголя; 4. Отказ от курения; 5. Достаточная физическая активность. Питание при повышенном холестерине Правильное питание при повышенном холестерине поможет снизить его уровень до нормальных значений, а значит, избежать развития таких заболеваний как атеросклероз, тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт. Суточное потребление холестерина у здорового человека не должно превышать 300 мг, а у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями не больше 200мг. https://youtu.be/dnYdR0DCV7s - Повышенный холестерин и сахарный диабет
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Холестерин является жирным спиртом. Он входит в состав клеточных мембран. Помимо этого, холестерин выполняет важные функции в работе головного мозга и иммунной системы организма. Холестерин необходим для выработки многих гормонов, в том числе половых гормонов, гормонов надпочечников, необходим он и для выработки витамина D. Основная часть, а именно, около 80% всего холестерина вырабатывается организмом, и лишь 20% поступает в организм с пищей. Выделяют несколько групп холестеринов: • Высокомолекулярные холестерины или холестерин высокой плотности; • Низкомолекулярные холестерины или холестерин низкой плотности; • Очень низкомолекулярные холестерины. Холестерин высокой плотности хорошо растворим в воде, он не выпадает в осадок и защищает сосуды от атеросклероза. Такой холестерин называют «хорошим». А холестерины низкой и очень низкой плотности не растворимы в воде, они вызывают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и уменьшают просвет сосуда. Это приводит к инфарктам, инсультам. Такой холестерин называют «плохим». При повышении содержания общего холестерина в крови до 6.0-6,2 повышается риск развития поражения сосудов, при содержании холестерина выше 6,2 ммоль/л появляется высокий риск развития осложнений, в частности, ишемической болезни сердца. Факторы, повышающие содержание холестерина низкой плотности («плохого холестерина»): 1. Неправильное питание – употребление большого количества животных жиров (жирное мясо, рыба, сало, сливочное масло, жирные молочные продукты) и большого количества углеводов (сдоба, сладости, сахар); 2. Злоупотребление алкогольными напитками; 3. Курение 4. Ожирение и избыточная масса тела; 5. Гиподинамия; 6. Сопутствующие заболевания (сахарный диабет, инсулинома, нарушения секреции гормонов надпочечников, щитовидной железы или половых гормонов, некоторые заболевания почек и печени). Факторы, понижающие содержание холестерина низкой плотности («плохого холестерина»): 1. Снижение массы тела; 2. Диета; 3. Отказ от алкоголя; 4. Отказ от курения; 5. Достаточная физическая активность. Питание при повышенном холестерине Правильное питание при повышенном холестерине поможет снизить его уровень до нормальных значений, а значит, избежать развития таких заболеваний как атеросклероз, тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт. Суточное потребление холестерина у здорового человека не должно превышать 300 мг, а у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями не больше 200мг. https://youtu.be/dnYdR0DCV7s - Повышенный холестерин и сахарный диабет