Парный комплекс! 1 тренировка 2025
Комплекс На время, в парах*: 80/70/60 калорий 80 берпи 80 ситапов 80 приседаний 60/50/40 калорий 60 берпи 60 ситапов 60 приседаний 40/30/20 калорий 40 берпи 40 ситапов 40 приседаний *смена атлетов произвольно * 29:40 (время) Делали с Екатериной Бонус Каждые 3 минуты, чередуя 18 минут 1) 500/400 м гребля 8 рывков 45/30 кг 2) 500/400 м гребля 8 толчков 45/30 кг Первый раунд по 500 м потом по 400 м
Комплекс На время, в парах*: 80/70/60 калорий 80 берпи 80 ситапов 80 приседаний 60/50/40 калорий 60 берпи 60 ситапов 60 приседаний 40/30/20 калорий 40 берпи 40 ситапов 40 приседаний *смена атлетов произвольно * 29:40 (время) Делали с Екатериной Бонус Каждые 3 минуты, чередуя 18 минут 1) 500/400 м гребля 8 рывков 45/30 кг 2) 500/400 м гребля 8 толчков 45/30 кг Первый раунд по 500 м потом по 400 м