Вот что происходит, когда принимаешь яблочный уксус н?
В этом видео доктор Елена Малышева рассказывает о пользе яблочного уксуса перед сном для людей старше 60 лет. Узнайте, как он помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшать пищеварение и поддерживать здоровый вес, а также о возможных рисках. Яблочный уксус — натуральное средство, которое стимулирует выработку желудочного сока, активирует ферменты и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Для пожилых это особенно актуально при дефиците кислотности, который приводит к вздутию, изжоге и дефициту железа, кальция и магния. При приёме перед сном яблочный уксус замедляет опорожнение желудка и стабилизирует ночной уровень глюкозы, что полезно при диабете 2 типа. Исследования показывают снижение утреннего сахара на 4–6%, но только в умеренных дозах (0,5–1 ложка). Для похудения уксус активирует фермент AMPK, снижает аппетит за счёт гормона GLP-1 и улучшает липидный профиль через 4–12 недель. Однако без правильного питания и режима эффект будет умеренным. Важно учитывать риски: не рекомендуется при диабете 1 типа, приёме инсулина или склонности к гипогликемии. Разбавляйте в воде, защищайте зубы и не превышайте 4–6 ложек в день. Если видео было полезным, поставьте лайк, поделитесь своим опытом в комментариях (например, как вы используете яблочный уксус?) и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по здоровью после 60 лет! #ЯблочныйУксус #ЗдоровьеПосле60 #КонтрольСахара #Пищеварение #ПохудениеНатурально #РискиУксуса #ДляПожилых
В этом видео доктор Елена Малышева рассказывает о пользе яблочного уксуса перед сном для людей старше 60 лет. Узнайте, как он помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшать пищеварение и поддерживать здоровый вес, а также о возможных рисках. Яблочный уксус — натуральное средство, которое стимулирует выработку желудочного сока, активирует ферменты и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Для пожилых это особенно актуально при дефиците кислотности, который приводит к вздутию, изжоге и дефициту железа, кальция и магния. При приёме перед сном яблочный уксус замедляет опорожнение желудка и стабилизирует ночной уровень глюкозы, что полезно при диабете 2 типа. Исследования показывают снижение утреннего сахара на 4–6%, но только в умеренных дозах (0,5–1 ложка). Для похудения уксус активирует фермент AMPK, снижает аппетит за счёт гормона GLP-1 и улучшает липидный профиль через 4–12 недель. Однако без правильного питания и режима эффект будет умеренным. Важно учитывать риски: не рекомендуется при диабете 1 типа, приёме инсулина или склонности к гипогликемии. Разбавляйте в воде, защищайте зубы и не превышайте 4–6 ложек в день. Если видео было полезным, поставьте лайк, поделитесь своим опытом в комментариях (например, как вы используете яблочный уксус?) и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по здоровью после 60 лет! #ЯблочныйУксус #ЗдоровьеПосле60 #КонтрольСахара #Пищеварение #ПохудениеНатурально #РискиУксуса #ДляПожилых