Практика поддержки себя при эмоциональной напряженности

Усталость, а умеем ли мы её распознавать, замечать или уже когда «копытцы откидываются», тогда валимся в усталости, забвение отчаянья, безысходности, в общем в безнадегу.ру. Чувства прячутся под собственной критикой «давай ещё и ещё, ты можешь», «устают слабаки», «уставать нельзя, ты же сильная» и так далее , добавь свое. В какой-то момент приходит важное, заметь себя. Приходит треба «сдаться», обнять внутри и сказать «да, замечаю тебя и ты имеешь право устать», «ты имеешь право чувствовать», «ты имеешь право плакать», «ты имеешь право быть собой». С бережностью к себе ❤️ PS в видео практика поддержки Телесное чувствование, телесное переживание очень важно сейчас , в нашем быстром темпе жизни, поскольку помогает учиться чувствовать свое тело, понимать язык, на котором говорит наше собственное тело. Меня зовут Татьяна, психолог, психотравматолог. Подписывайся на мой канал в ТГ https://t.me/tatianavitpsy