Базовые упражнения на баланс для начинающих

Мы в IM School верим, что баланс внутри начинается с баланса снаружи. В этом видео вы найдете комплекс простых, но эффективных упражнений на развитие чувства равновесия. Они помогут начинающим лучше почувствовать своё тело, укрепить мышцы-стабилизаторы, пресс, косые мышцы живота, а также мышцы ног. Комплекс включает классические упражнения на равновесие — такие как ласточка и удержание баланса на одной ноге, мягкие динамические переходы. ⠀ Подходит для любого уровня подготовки: от новичков до практикующих. Выполняйте в удобном темпе, с вниманием к ощущениям и дыханию. Регулярная практика не только улучшает физическую устойчивость, но и помогает развить внутреннюю собранность, концентрацию и уверенность в себе. Теги (хэштеги): #баланс #упражнениянабаланс #равновесие #балансдлядуши #мягкаятренировка #функциональныйтренинг #упражнениядляновичков #здороваяспина #мобилизация #ласточка #стойканаоднойноге #мышцыстабилизаторы #imschool #осознанность #укреплениетела #баланстелаибаланспсихики #телоидвижение