КЕТО МАРАФОН 2//ДЕНЬ 5//КЕТО ТАРЕЛКИ//Вафли в турецком стиле//Кето тарелочки #кеторецепты
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Вафли Мука кунжутная (кокосовая, миндальная, из семян подсолнечника)30г Сах.зам. Разрыхлитель 3г Сливки 33% 20г Клубника 35г Шоколадное масло 30г Рецепт шоколадного масла https://youtu.be/wFgff9FNf34 ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Фарш из филе куриной грудки 150г Капуста 100г Яйцо 1шт 50г Псиллиум 1 ч.л. без верха (можно пропустить) Оливковое масло 5г (топленое, кокосовое) Пекинская капуста 150г Редис 50г Огурец 70г Сметана 20% 25г Сыр фетакса 40г За день 1008 ккал У23% Ж62% Б 26% Углеводы 28,66г (норма для женщин на кето до 30г) В т.ч. клетчатка 6г (убираем из углеводов) Пользуюсь приложением FatSecret ******************************************************************************************* МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Вафли Мука кунжутная (кокосовая, миндальная, из семян подсолнечника)30г Сах.зам. Разрыхлитель 3г Сливки 33% 20г Клубника 35г Шоколадное масло 30г Рецепт шоколадного масла https://youtu.be/wFgff9FNf34 ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Фарш из филе куриной грудки 150г Капуста 100г Яйцо 1шт 50г Псиллиум 1 ч.л. без верха (можно пропустить) Оливковое масло 5г (топленое, кокосовое) Пекинская капуста 150г Редис 50г Огурец 70г Сметана 20% 25г Сыр фетакса 40г За день 1008 ккал У23% Ж62% Б 26% Углеводы 28,66г (норма для женщин на кето до 30г) В т.ч. клетчатка 6г (убираем из углеводов) Пользуюсь приложением FatSecret ******************************************************************************************* МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская